世博体育(中国)官方网站作念法措施:1、鸡肉清洗干净剁成小块-世博体育官网2024安卓最新版_手机app官方版免费安装下载

发布日期：2025-09-23 15:29    点击次数：181

全球好这里是香姐作念好意思食，每天共享厚味的家常菜。当今的大部分东谈主，至极属目我方的外在，女孩子外出前要悉心梳妆打扮一番，不化妆不外出，穿戴、鞋子、包包等，也要悉心搭配，是以女孩子的衣柜，始终齐少了一件穿戴。当今的女东谈主太卷了，本旨我方少吃点，齐要把钱省下来，去好意思容院作念多样调理，买多样贵的调理品，一个月的工资基本齐花在脸上了。其实，女东谈主爱好意思天经地义，然而咱们没必要花那么多东谈主去好意思容院猛烈买不菲的护肤品、化妆品，咱们在正常活命中，属目早睡早起不熬夜、扶植通顺推拿、多吃清淡养分丰富食品，惟有我方扶植下来，也不错领有飘逸的面孔，经济实惠又安全。是以，咱们女东谈主念念要漂亮的脸蛋，除了不菲的护肤品世博体育(中国)官方网站，提出冬天多吃这八谈好意思食，滋阴润燥好意思容养颜，养出水嫩好皮肤，脸蛋漂亮了，更显年青，素颜外出也不怕。底下，咱们沿途来望望这八谈好意思食的作念法措施吧。

一、南瓜山药小米粥

准备食材:南瓜，山药，小米，红枣，枸杞子。

作念法措施:

1、南瓜和山药削掉外表，清洗干净切成小块。小米清洗干净，沥干水分备用。红枣清洗干净，去核备用。

2、将南瓜、山药、小米、红枣放入锅中，加入足量的净水，盖上盖子煮二十五分钟。

3、工夫到，再放入枸杞子，搅动均匀煮五分钟，即可出锅开吃。

二、板栗红枣炖鸡汤

准备食材:鸡肉，板栗，红枣，枸杞子，姜片。

作念法措施:

1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫，沥干水分备用。

2、板栗剥掉外壳，洗净后沥干水分备用。红枣清洗干净，去核备用。枸杞子清洗干净即可。

3、将鸡肉、板栗、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮四十分钟

4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上枸杞子，即可出锅开吃。

三、南瓜蒸鸡腿肉

准备食材:鸡腿，南瓜，姜丝，葱段，葱花。

作念法措施:

1、鸡腿去骨后切成小块，放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制十五分钟。

2、南瓜削掉外表，清洗干净切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的鸡腿肉，冷水上锅蒸半个小时。

3、南瓜鸡腿肉蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

四、红薯银耳汤

准备食材:银耳，红薯，红枣，枸杞子，红糖。

作念法措施:

1、银耳提前浸泡，泡发后加入淀粉握洗，冲洗干净后沥干水分，再用剪刀剪碎。红薯削掉外表，清洗干净切成小块。红枣清洗干净，去核备用。

2、将银耳和红枣先放入砂锅中，加入适量的净水，大火煮开后转小火，煮至银耳出胶。

3、再放入红薯和红糖，连接煮至红薯软烂，终末撒上枸杞子即可出锅开吃。

五、山药板栗炖鸡汤

准备食材:鸡肉，山药，板栗，五指毛桃，红枣，莲子，姜片。

作念法措施:

1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫，沥干水分备用。

2、山药削掉外表，清洗干净切成小段。板栗剥掉外壳，洗净备用。红枣清洗干净，去核备用。五指毛桃提前浸泡一忽儿，再清洗干净。

3、将鸡肉、五指毛桃、莲子和姜片放入汤锅中，加入适量的净水，大火煮开后转小火煮半个小时。

4、工夫到，再放入板栗、山药、红枣，连接炖煮半个小时。煮好后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

六、山药红枣乌鸡汤

准备食材:乌鸡，山药，红枣，枸杞子，姜片。

作念法措施:

1、乌鸡清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来，清洗干净浮沫。

2、红枣清洗干净，去核备用。山药削掉外表，清洗干净后切成小段。

3、将乌鸡、山药、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮四十分钟。

4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。

七、莲藕花生红枣汤

准备食材:莲藕，花生，红枣。

作念法措施:

1、莲藕削掉外表，清洗干净切成片，再拍扁切碎。红枣清洗干净，去核备用。花生清洗干净即可。

2、将悉数食材放入砂锅中，加入适量的净水，盖上盖子煲两个小时掌握。

3、炖煮至汤汁浓稠，证明我方的口味调味，即可出锅开吃。

八、莲藕花生猪骨汤

准备食材:猪骨，莲藕，花生，姜片，葱花。

作念法措施:

1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。

2、莲藕削掉外表，清洗干净切成小块。花生清洗干净，沥干水分备用。

3、将猪骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中，加入适量的净水，盖上盖子炖煮一个半小时。

4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。